Música para relajar
Existen muchas opciones y tipos de música par relajar. En realidad, tantas como personas haya, si tenemos en cuenta nuestra individualidad y que cada uno de nosotros tiene un gusto particular, en relación a la música, los sonidos y también los instrumentos.
Es muy común encontrar sobre todo en Youtube, largas listas con músicas relajantes que te proponen sonidos de naturaleza, agua, viento y sonidos prolongados que se repiten en bucle para acompañarte durante tu descanso.
Y esto se debe, a que mas allá de tu gusto en particular, porque quizás te relaje el rock o un bolero, hay ciertos parámetros en la creación musical y ciertas reglas que se pueden utilizar a la hora de crear música relajante.
¿Qué tipos de músicas relajan?
Por lo tanto, para responder a esta pregunta, primero te dirÃa que prestaras especial atención a las reacciones de tu cuerpo, frente a un estilo de música y otro, y con tu propio criterio y poder de discernimiento, sepas cual es una música relajante para ti.
Una vez hayas distinguido que música te resulta relajante, presta atención a su ritmo, su melodÃa, que instrumentos utiliza, que elementos existen en ella, como es su duración y toma nota de que sensaciones te provoca.
Y siempre, teniendo en cuenta, tu momento presente. No siempre te relajará la misma música.
Por lo tanto y para concluir, las músicas relajantes tienen ciertos estándares a la hora de su confección, pero no siempre tienen porque ser relajantes para todo el mundo.
Encuentra la música que a ti te relaje, no sigas al rebaño.
¿Existen sonidos relajantes?
Claro que si! todos los sonidos que puedas encontrar en la naturaleza, son susceptibles de ser relajantes y de incorporarse en cualquier creación de paisajes sonoros. Junto con instrumentos musicales como un piano, un cuento tibetano, alguna flauta indÃgena.
Los musicoterapeutas: ¿Cómo y cuándo utilizan la relajación?
El aspecto de la relajación tiene que estar presente en el proceso y dentro de las sesiones de musicoterapia que cualquier musicoterapeuta profesional que planifique a consciencia sus sesiones.
Sobre todo hoy en dÃa, con los altos niveles de estrés y ansiedad que se manejan por la situación mundial.
Sin embargo, me gustarÃa centrar la atención, en el estilo del musicoterapeuta y su propio estado de relajación, antes que en el estilo de la música que se elije o ejecuta en una sesión de musicoterapia.
Si el musicoterapeuta profesional, no está familiarizado con sus estados de relajación, tiene problemas para sostener los silencios, los momentos de tensión, y evita o coarta de alguna manera estos espacios, poco podrá ayuda. relajar a otros, mas allá de la música relajante que utilice.
Lo he visto en muchas ocasiones.
¿En qué momento de la sesión de musicoterapia se utiliza la relajación?
En general, considero que todas las acciones y propuestas dentro de una sesión de musicoterapia, tienen que estar orientadas a consciencia a una relajación total.
Es decir, tener objetivos claros de relajar el cuerpo, relajar y aquietar la mente, relajar las emociones y llevar a la persona a un estado de calma y paz interior, o lo más cercano posible.
Personalmente, programo mis sesiones de musicoterapia, en función de lo que emerge, utilizo mucho la improvisación y estoy 100% atenta a lo que el usuario propone musical, corporal, rÃtmica y emocionalmente.
Y espero de manera abierta y espontánea que la música deje de sonar y aparezca el silencio. Allà comienza para mi, el estado natural de relajación. y cierre de lo experimentado.
¿Quieres descubrir qué instrumentos ayudan a crear espacios musicales relajantes?
Hemos seleccionado para ti, una serie de instrumentos musicales que son de tremenda utilidad y sonoridad a la hora de generar paisajes musicales relajantes.
